Ingredientes del agua de coco

¿Qué contiene?

¿Pero por qué es considerada una bebida isotónica? ¿Cuáles son sus ingredientes? A diferencia de la leche de coco, el agua de coco apenas tiene grasa en cantidades significativas. Con 15 kilocalorías por 100 ml, contiene muy pocas calorías pero es muy rica en sustancias vitales. El agua de coco está repleta de minerales como cobre, magnesio y potasio así como de vitaminas y antioxidantes. Estos últimos son necesarios para el cuerpo para luchar contra el estrés oxidativo. Solo estos nutrientes hacen del agua de coco un elixir que levanta los ánimos y que asegura el bienestar. Pero el resto de nutrientes también son buenos. El agua de coco es isotónica por naturaleza y muy apreciada como bebida para deportistas. Tiene un contenido de sales disueltas asombrosamente alto, aprox. 0,23 g por cada 100 g, lo cual es un gran beneficio para los deportistas. Ya durante la actividad deportiva se ve que el agua de coco puede con todo. Por sus propiedades isotónicas es fabulosa para recuperar minerales y líquidos. Una manera natural de aumentar el suministro de electrólitos al cuerpo y a la vez combatir la deshidratación. De ello se encarga el 95 % de agua de la que está compuesto este todopoderoso tropical. Al equilibrar el balance de electrólitos, la presión sanguínea se regula y así se evita la hipertensión arterial. Una bebida para deportistas baja en calorías de las más naturales que podrás encontrar.
Igualmente en verano, cuando se suda mucho, gracias a su alto contenido en minerales y nutrientes vitales, el agua de coco ayuda a compensar las pérdidas. Apenas 4 g de azúcar por 100 g de agua de coco también son aceptables si se consumen refrescos dulces en grandes cantidades.

Valores nutricionales

Contenido medio por cada 100 ml de agua de coco:
Energía: 65 kJ/15 kcal
Grasas: <0,1 g
- acidos grasos saturados <0,1 g
Hidratos de carbono: 3,7 g
- de los cuales son azúcares 3,6 g
Proteínas: < 0,1 g
Sal: < 0,06 g