Rucolanest mit Kokos-Vinaigrette

Die Kokosnuss hat viele Freunde, denn Sie verleiht vielen Gerichten einen einzigartigen Pep. Mit Rucola und Pinienkernen in Verbindung mit süßen, exotischen Früchten bringen die erntefrischen Kokosnussprodukte den Norden und den Süden auf eine besonders köstliche Weise zusammen. Der herb-fruchtige Salat ist ein originelles Geschmacks-Highlight für Frühling und Sommer. Probieren Sie dieses leichte, vegane Rohkost-Rezept aus – Sie werden es lieben!

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Zutaten

  • Für die Vinaigrette:
  • 100 ml Bio-Kokoswasser
  • 4 EL Bio-Kokosöl (in flüssiger Form)
  • 2 EL Bio-Kokosblütensirup
  • 1 Limette
  • ¼ TL Meersalz
  • ¼ TL Pfeffer
  • Für den Salat:
  • 1 Mango
  • 1 Avocado
  • 100 g Rucola
  • 40 g Pinienkerne
  • 20 g Bio-Kokosflakes

Zubereitung

Für die Vinaigrette Bio-Kokoswasser, Bio-Kokosöl, Bio-Kokosblütensirup, den Saft einer Limette und Salz und Pfeffer gut verrühren.
Mango und Avocado schälen und in Würfel schneiden.
Rucola und die Früchtewürfel mit der Vinaigrette vermischen und auf den Tellern anrichten.
Geröstete oder rohe Pinienkerne und Bio-Kokosflakes darüber geben, und fertig ist der fruchtige und leichte Salat!
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